Ощущать себя на все 100 процентов значит быть по-настоящему здоровым. Фитнес-клуб Элис на улице Рогожский Вал неустанно трудится над тем, чтобы дарить вам энергию и красоту.

Нам очень повезло, что на сегодняшний день существует множество вариантов поддерживать своё тело в желаемом состоянии. И уже много лет остаётся весьма популярным фитнес. Нашим посетителям мы предоставляем на выбор пилатес, аэробику, стретчинг, калланетику и интервальные тренировки. У каждой фитнес-программы есть чёткий комплекс движений и конкретная очерёдность их выполнения. Выбирайте программу в зависимости от цели: увеличить объём в мышцах, растянуть их, похудеть или просто приходить за приятными эмоциями. Всё это вы найдёте в нашем центре. Вы можете выбрать дополнительные фитнес-программы: Body Sculpt, Body Pump, Mind body, Lower body, Upper body, силовая аэробика, степ-аэробика, Core-тренировки, сайкл-тренировки, кардиотренировки, TRX, ABS, силовые тренировки, функциональный тренинг, восстановительные программы, ABL, пауэрлифтинг, кроссфит, фитбол и свободные веса. Помимо всего прочего, у нас вы можете посетить пробное занятие, заниматься на открытом воздухе, пройти фитнес-тестирование, участвовать в мастер-классах по фитнесу и получить консультацию по питанию.

Также здесь занятия проводят только профессиональные преподаватели-танцоры, которые стараются развивать потенциал каждого ученика. Хотите научиться танцевать технично и красиво и строго под нужный ритм? Тогда вы точно по адресу! У нас преподают сразу несколько направлений: dance mix, боди-балет, зумбу, латиноамериканские клубные уличные танцы, стрип-пластику, джаз и фанк. Мы готовы обучать всем составляющим танца: правильному выполнению движений и, конечно, зрелищности.

Кроме этого, у нас вы можете освоить практики йоги и овладеть боевыми искусствами.

Мы индивидуально подходим к желаниям каждого, поэтому предлагаем особые условия — занятия с персональным тренером, занятия для беременных, восстановление после родов, занятия для пенсионеров, детский, семейный и корпоративный фитнес — чтобы вы чувствовали себя комфортнее и скорее достигали поставленных целей. Персональный тренер — это наилучший выбор! Этот человек сразу поправляет ошибки, когда вы выполняете любое упражнение: его внимание ничто не отвлекает! Большой бонус — возможность менять план занятий именно под вас. И это является действительно важным вопросом, когда женщина находится в приятном положении. Как известно, будущим мамам необходим деликатный подход. При этом не рекомендуют заниматься активными видами спорта, а вот можно и даже нужно выполнять специально составленные физические упражнения, которые помогут женскому организму основательно окрепнуть, растянуть мышцы, чтобы роды прошли благополучно. Уровень нагрузок напрямую зависит от здоровья в ходе беременности и триместра. А что касается занятий с ребёнком, важно выбрать не только хорошего, но и терпеливого тренера. В детских программах наши сотрудники следят за тем, чтобы маленьким клиентам было нескучно заниматься, а педагогические методики помогут им быть здоровыми и активными.

Когда возникает сильное чувство усталости, врачи рекомендуют снять напряжение. Поэтому мы предлагаем вам посетить финскую сауну, а также попробовать СПА-процедуры, массаж. Достаточно одного сеанса, чтобы восстановиться и набраться. Но если вам нужен длительный эффект, вам следует чаще заботиться о себе таким способом!

К вашим услугам работает бар, солярий и салон красоты.

Посещать занятия у нас можно по очень выгодной цене! Годовой абонемент стоит 14900 тыс. руб. Стоимость абонемента на полгода - 11900 тыс. руб.

По поводу времени работы вы можете получить подробную информацию у администраторов фитнес-клуба Элис на улице Рогожский Вал. И обязательно обговорите с ними или вашим тренером основные нюансы разрешённой степени нагрузки. Мы постараемся сделать всё, чтобы вы были здоровыми и сильными!