Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это особая разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, применяемых в рамках данной программы, позволяет улучшать осанку, устранять напряженность, предотвращать травматизм, снимать нервные блоки и стимулировать кровообращение. Помимо того, во время тренировки работают мышцы рук, шеи, спины и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, можно научиться даже садиться на шпагат.